美国癌症研究协会（AACR）的一项近期研究指出，很多癌症病例与吸烟者、不身体健康的饮食和缺乏运动有关，某些病患只要稍微转变其生活方式，就可以防止患癌。今年4月15至21号是“第22届全国肿瘤预防宣传周”，本届肿瘤预防宣传周的主题为“科学抗癌，关怀生命”。

小编展开了一些抗癌研究的涉及盘点，让科学家们来告诉他我们如何防癌抗癌。【1】防止癌症只要小小转变生活方式美国癌症研究协会（AACR）的一项近期研究指出，很多癌症病例与吸烟者、不身体健康的饮食和缺乏运动有关，某些病患只要稍微转变其生活方式，就可以防止患癌。AACR的近期报告说明了了一个悲伤的事实，美国今年约585720癌症丧生人数中，有一半的丧生与可防治的不道德有关。很多病患没意识到这一点，即很多丧生可以通过生活方式的些微转变而防止。

生活方式的些微转变可避免癌症研究指出，吸烟者是仅次于的“癌症刺客”，在临床出有的可防治癌症病例中，有33%的病例与吸烟者有关；有20%的癌症临床病例因为体重增加或者超载；有16%的癌症临床病例与病毒感染某些更容易造成癌症的病原体有关；有5%的癌症临床病例与病人缺少磨练有关；有5%的癌症临床病例与病人的饮食习惯不身体健康有关；有2%的癌症临床病例与病人曝露于太阳收到的紫外线或晒黑设备之下有关。【2】世界顶级癌症专家教教你怎样真是更加幸作为世界顶级癌症专家之一，美国医生戴维·阿格斯（DavidAgus）十分热情地指出，他能指导现代人真是更加身体健康、更加持久。

他的病人中有技术界的亿万富豪，有好莱坞超级明星，他协助史蒂夫·乔布斯多活着了7年，他还有一个质朴的计划——让大家都能身体健康地活到老。这位全球最知名的癌症医师想要告诉他所有人，他最擅长于的并不是化疗癌症。

戴维·阿格斯的外表十分清新才干。我们在他坐落于贝弗利山的办公室里见面，他穿著灰色长裤、白毛衣、白衬衫——这是他最喜欢的行头，也是他之前的一个病人、胞弟的史蒂夫·乔布斯给他的衣着建议。

阿格斯跟乔布斯很像——既享有让人敬佩的专业知识，还享有无与伦比的商业头脑。阿格斯的很多病人都超级有钱人，但钱不一定能换取身体健康。

如今，癌症病人康复的可能性丝毫不比半个世纪前的更大。阿格斯说道：“人们常常听见各种战胜癌症的感人故事，我也爱人听得，但这些故事对癌症化疗没任何实质影响。如果你被临床出有患上了肺癌、肠癌，或乳腺癌，你的寿命会比50年前患上这类病的人长过于多。

”【3】英科学家称之为臭屁味对身体健康有益或能抵挡癌症英国科学家找到，臭屁的气味(硫化氢)或能防治癌症、中风及心脏病脑溢血。报导称之为，将肠胃胀气的气味用于抗癌武器，这或许谓之人发笑，但英国埃克赛特大学的研究人员就硫化氢(人体大自然产生的难闻气体)对人体身体健康的影响展开了研究。他们找到，这种气体有助维护细胞，并通过维护线粒体对付疾病。据报，线粒体为调节炎症反应的血管细胞的主要能量来源。

据报导，防治或修缮线粒体受损对化疗中风、心脏中风、糖尿病、关节炎或老年痴呆具备关键战略性意义。埃克塞特大学研究人员马特·惠特曼(MattWhittman)回应，当细胞受到来自疾病的“反击”，它们就不会转录酶以产生微量硫化氢。后者可以维持线粒体活性，从而通过掌控炎症以保证细胞存活。【4】CellResearch：不吃瓜果清领癌症，不是白日梦！近日，国际生物学期刊CellResearch在线刊出了美国南加州大学研究人员的一项近期研究成果，他们应用于植物miRNA需要被哺乳动物消化道细胞消化吸收，转入的组织充分发挥基因调控这一找到，研发了一种口服miRNA混合剂给药系统，并通过动物实验证明口服肿瘤抑制性miRNA需要有效地诱导肿瘤生长。

miRNA是一类小的非编码RNA，完全不存在于所有真核生物中，并在调控基因表达方面充分发挥最重要起到。在人类所有蛋白质编码基因中，大约有60%的基因不会受到miRNA调控，机体完全每一个生理过程都会受到miRNA的影响。同时也有许多疾病与miRNA紊乱涉及。

之前研究找到在肿瘤细胞中，一类特定的作为肿瘤诱导因子的miRNA其传达受到上调，完全恢复这类miRNA传达需要诱导动物模型肿瘤发生。因此如何下调这类miRNA使其充分发挥肿瘤诱导因子起到更加获得人们的普遍注目。

【5】CEJ：不吃面包皮或有防癌起到科学家以往研究指出，常常食用所含粗纤维食品，例如全麦面包在可以增加肠癌的发病率。近期研究成果表明，也许起着防癌起到的是烤制过的面包皮。但研究人员说道，现在就说道每天不吃多少面包皮可防治肠癌为时尚早。

《欧洲癌症防治杂志》上刊出的一项研究报告说道，面包中对人体最有益的成分不是纤维质而是面包皮。这是因为在烤制面包过程中不会产生一种被称作Pronyl-lysine的抗氧化剂，这种物质可以防治肠癌，而它主要集中于在面包皮中。

印度福纳马莱大学研究人员通过小白鼠试验检测出有了Pronyl-lysine的清楚起到。【6】ClinEpigenetics：西兰花抗癌又再配新的证据DNA甲基化（DNAmethylation）是最先找到的标记途径之一，大量研究指出，DNA甲基化能引发染色质结构、DNA构象、DNA稳定性及DNA与蛋白质相互作用方式的转变，从而掌控基因表达。

DNA甲基化是重开基因地下通道的长时间操作过程，有助调控细胞提供DNA基因信息。在癌症疾病中，DNA甲基化进程被打乱。其他一些疾病如心血管疾病、免疫系统功能低落、神经变性疾病等患者体内某种程度也不存在着DNA甲基化进程失调现象。近日，俄亥俄州立大学研究人员在ClinEpigenetics杂志上公开发表的一项研究文章说明了：在西兰花、芥蓝、北方圆红萝卜等十字花科植物中含量较非常丰富的萝卜硫素(1-异硫氰酸-4-甲磺酰基丁烷)(Sulforaphane)的两条抗癌机制。

萝卜硫素，又称“莱菔硫烷”，是目前找到的所有天然抗癌物质里，效力最弱、效果最差的活性成分，其有独有的抗癌功效，它可以导致癌细胞的细胞细胞死亡和细胞受阻，同时可以诱导人体内的Ⅱ互为止痛酶，同时诱导Ⅰ型酶的产生，最后通过多种酶体系排泄致癌物和自由基等危害成分，同时，该成分会在人体内残余，对机体无副作用，是一种新型的抗癌成分。【7】经常不吃大白菜可预防乳腺癌美国科学家研究找到，白菜中有一些微量元素，它们能协助分解成同乳腺癌互为联系的雌激素。中国和日本妇女乳腺癌亲率之所以比西方妇女较低得多，也是由于她们经常不吃白菜的缘故。

大白菜是种可以预防妇科疾病的食物。白菜除作为蔬菜可供人们食用之外，还有药用价值。祖国医学指出，白菜性味甘平，有清热解毒除忘、解渴利尿、通利肠胃的功效，常常不吃白菜可避免维生素C缺乏症（坏血病）。

大白菜洗涤磨碎煮浓汤，每晚睡前浸冻疮患处，连洗数日才可风效。白菜子则可解酒，对于喝醉不醒者，能用白菜子研末调“井华水”（即从水井中刚刚打上来的井水），衣之有效地。

对于气虚胃冻的人，则不宜多吃白菜，以免恶心吐沫。若不吃多了，能用生姜解之。

白菜能减少女性乳腺癌发生率。美国纽约激素研究所的科学家找到，中国和日本妇女乳腺癌亲率之所以比西方妇女较低得多，是由于她们经常不吃白菜的缘故。

白菜中有一些微量元素，它们能协助分解成同乳腺癌互为联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起着润肠、增进摄入的起到，还能增进人体对动物蛋白质的吸取。中医指出白菜微寒味甘，有养胃生津、除忘解渴、利尿通便、清热解毒之功。

【8】CancerEpidemBiomar：饮食中含有番茄有助防治前列腺癌一项新的研究指出：每个星期不吃西红柿多达10份的男子，患有前列腺癌的风险减少18％。在英国，每年有35，000追加病例，约10，000人丧生，前列腺癌是全世界男性第二个最少见的癌症。在发达国家，一些专家指出前列腺癌与西式饮食和生活方式有关。

为了评估否饮食和生活方式减少前列腺癌的风险，研究人员较为了年龄相若50至69之间的、1，806名前列腺癌患者和12005名无癌男性的饮食、生活方式。该NIHR资助的研究公开发表在CancerEpidemiology，BiomarkersandPrevention杂志上，番茄及其制品如番茄汁和（特番茄酱等制的）烘豆被证明是最不利的，男性每周不吃多达10份，患前列腺癌风险上升18％。

【9】Science子刊：“适应环境疗法”-利用演化思想化疗癌症常规的癌症化疗手段为了尽量的杀菌癌细胞，用于了人体承受无限大的药物剂量。然而，一项近期的研究则研发出有一类更为保守的癌症化疗方法，该方法需要取得比起于常规化疗更佳的化疗效果。美国科学家们研发出有的这一新型化疗手段叫作适应环境疗法（adaptivetherapy），该疗法并不是一味地破片尽量多的癌细胞，而是用于低剂量的药物，保持一部分对药物脆弱的癌细胞的存活，从而使得对化学药物耐受性的细胞类群正处于不受压制的状态。

仍然以来，我们自由选择用于低剂量的化学药物性刺激，这是因为我们完全一致指出剂量越高，杀掉的细胞数量就越少，来自佛罗里达州Moffitt癌症中心的癌症学家RobertGatenby说道到。【10】ACS：啤酒花中的有效地物质可用作诱导癌症！-最近的一项研究指出，啤酒的主要成分可以有助防治癌症和炎症性疾病。Wyanant和Sass在第251届美国化学学会(ACS)年会上明确提出了他们的研究结果。

啤酒花是一种多年生草本蔓性植物，可用作酿造啤酒和药用。爱达荷州大学的研究人员认为，啤酒花彰显啤酒独有的苦味和潜在的药用价值，不仅因其植物本身诱导细菌生长，或可有助人类防治疾病，还因为其中含有的葎草酮和蛇麻酮或可转化成为药物。

在培养皿实验中，葎草酮和蛇麻酮可杀掉癌细胞，并减少白血病细胞对机体的组织的黏附。【11】PLoSONE：提升维生素D水平可有效地防治癌症的再次发生有研究表明减少人体血液中维生素D的含量有可能沦为一种防治癌症的最重要手段，因为他们的研究找到随着维生素D水平的上升，癌症的发生率将大大提高。PLosOne杂志中，来自加州大学-圣地亚哥分校（UCSD）医学院的研究人员报导了他们是如何分析维生素D与癌症的联系，以确认什么样的血液维生素D水平对有效地减少患癌症风险是必须的。这项研究还包括了除皮肤癌之外其他所有的恶性肿瘤。

该论文的作者之一，UCSD家庭医学和公共卫生医学部的副教授CedricGarland说明，他们的研究是第一个将这种关系分析的。“我们已将能防治各类恶性肿瘤所需的维生素D学业水平定量。而在本论文公开发表之前，这仍然是未知领域。

”研究称之为胖子更加简便癌症乳腺癌、肠癌等风险更高美国国家癌症研究所数据指出，肥胖症可能会造成乳腺癌、肠癌、甲状腺癌等几种类型癌症风险的减少。

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