中医说道的脾，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中医的脾指的是身体器官的功能。所以，脾虚的时候，多个系统都会出有问题，其中还包括消化系统，肝脏系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。

脾虚的时候， 就是这些系统的功能可以分别甚至整体严重不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至就是指亚健康向疾病过度时期。中医谈，无非受伤脾，无非是中医心所管的，归属于火，而脾归属于土。

按照五行学说，火生土，火是土之母，心思较轻的人大自然胃口很差，更容易生病。如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥官失灵了或者出有昏招了，中国人更加擅长于用脑子，甚至用心术，这就减少了脾气损毁的几率。中医说道的脾，是主肌肉的，手无缚鸡之力的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作维生，过劳是常事，大自然消耗脾气；现在，中国从温饱严重不足变为小康了，体力活动骤减，结果又从过去的肌肉过劳，变为了现在的过逸，过逸就要用进废退，某种程度是对脾气的巩固。

另一点就是我们与生俱来的体质特点。中国男人鲜有肌肉强壮者，白面书生，弱不禁风曾多次是既往国民的常态，甚至合乎传统审美，所以才有四肢发达，头脑非常简单的议论。

中国女人高发的疾病之一是溢尿，一般在五十岁之后，因为腹痛、笑甚至跳跃而经常出现小便掌控不了，这和生育多少没有必要关系。非洲的生育率比我们低很多，但那里的女性无此失望，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易经常出现耳臀平胸，更容易有黄脸婆的问题，而黄色，是脾气严重不足时必定显出的颜色。不独运动中用的肌肉，胃肠道的肌肉也某种程度，所以小便不成形，不吃了硬质的食物消化不良等也是我们少见的问题。

因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却不吃意大利面，后者的柔软似乎是被我们脾虚的体质本能就不会拒绝接受的。鉴于此，让中国人民全民调补脾也不为过。明确说道，自由选择更容易消化的食物，有助于地磨练肌肉，放开心情，这三点应当是中国人的道家方法。《黄帝内经》谈的五谷为养早已为国人自由选择了谷薯类、粮食类这种最洗手的生命能源，更加能使人灵肉合一修身养性的太极拳，也一向是道家大家乃至长寿者的多中选。

1脾虚的展现出和调理方法脾气伤势后有两种展现出, 更加长得或者更加髯。如果是思劳伤的脾, 脾气虚有可能展现出为更加髯; 如果不是因为心情, 而是因为哑, 因为久坐、不运动造成的受伤脾, 体内垃圾毒素渐渐冲刷, 人也就更加长得, 而且是虚胖。我们总能听见 过劳死 的新闻报道, 事实上, 过劳死在生活中还是较为少见的。过劳引发的更好问题是过劳肥，就是越累就越长得、越忙越肥，这是很多人的经验。

为什么不会如此？就是因为过劳伤的首先是脾, 脾气虚了，新陈代谢能力上升, 能量过多地留存在体内，人就逆体重增加了。这种胖子认同是脂肪多、肌肉较少的。十个胖子九个元神，这里的虚指的就是脾虚。

回应, 金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早已确切地提及了：胃中元气盛，则能食而见血，过内敛不饥。脾胃俱央, 能食而肝；脾胃俱元神，则无法食而瘦。或少食而肝，虽肥而四肢不荐，垫脾实而邪气丰也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食, 脾虚则肌肉削, 酱汁亦也。

叔和云：多取食亦肌元神，此之谓也。这段文字里包括了几种状态和体形：首先是能不吃且胖型。

这种长得很显著是不吃出来的, 是长得而不是肥, 而且多见于年纪重、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是较为结实的，主因就是饮食过量。这应当无法算病，只必须掌控食欲、强化运动就可以了。

其次是能不吃且瘦型, 或者是虽然不吃得较少, 人却很胖。这两种情况似乎都是病态。再行说道能不吃却髯型。

很多人怎么不吃都不胖, 通俗地谈, 就是吸取功能很差，酒肉穿肠过了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，尤其能不吃，而且尤其讨厌吃肉, 牛排一次能不吃两客, 但是，到了晚上认同一次呕吐光，所以她放松了不吃也会有长胖的风险。

她身边的女孩子都讨厌她的这个优点。只不过，这种优点早晚要变为缺点的, 因为脾气虚不有可能意味着是因为身体不吸取，认同还有无法新陈代谢或者新陈代谢能力弱化的问题。只不过前面提及的这个女孩年纪重，新陈代谢问题因为年长、生命力充沛而继续不显著。

到40岁以后，整体的新陈代谢能力上升, 脾气虚造成的新陈代谢懦弱的问题就不会减轻, 那个时候的她，很有可能就出了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还不会有呕吐的问题。另外，还有一种是李东垣说道的 少食而肥型 ，就是我们说道的喝凉水都长肉的那种人。

这是典型的脾气虚, 也很有可能是那个不吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了少食而肝之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓肥而四肢不荐，就是虽然长得，但不是肌肉多, 而是脂肪多, 所以运动一起仍旧无力，他们的脾虚和体重增加都是过劳所致。

这种过劳主要是因为心力交瘁, 是无非过劳。中医五行中, 火生土, 而火对应的是心, 土对应的是脾。

心被消耗过于过，大自然无力生土，脾气随之疲惫。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人手无缚鸡之力的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重造成的劳心所致。脾气虚、新陈代谢能力很弱，脂肪之类应当消耗过来的脏东西就要停车在身体里，李东垣称之为其为邪气丰。

这种逗留在人体内的脏东西，中医叫痰湿，所以不吃得较少但也长得的人, 一般体内都有痰湿，必须通过补脾祛除痰湿的办法来节食。这种脾气虚造成的过劳肥，是当今最少见的。在辛苦的情况下，一般人是忙于管住自己的嘴的，捉到什么不吃什么，为了让填饱肚子而已，大自然无法定夺饮食的热量, 也顾不上镇抚, 这就减轻了体重增加的程度。有的人虽然不胖，但身体检查时却找到得了脂肪肝, 大家打趣说道他仅有的脂肪还长在了肝上。

这种情况在常常休息时间、值夜班的人身上更好闻，即便他们没不吃夜宵的习惯，即便不吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。按照中医子午流录的理论, 是因为他们在肝经值班的丑时，也就是夜里的1~3点，没让肝脏睡觉，造成了这种代谢紊乱。事实上，这种违反长时间作息的生活方式，堪称对脾气的消耗。

过劳肥的人，节食总是不顺利, 因为脾气虚这个问题显然不有可能通过全然的节食、呕吐来提高。节食和呕吐甚至还不会减轻脾气虚的症状，所以他们的节食总是刚开始有效地，迅速效果就不显著了，或者体重很更容易又声浪回去。

却是我们要避免脾气虚这一造成过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。还有一种与前面那个可以大不吃牛排，但仍旧很瘦的女孩子有所不同的人是能不吃且瘦型，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症（全称甲亢），是元神性亢奋的结果，回应，中医归结胃火丰。这种人不仅总是吃饱, 还很更容易怯, 他们的髯相比大不吃牛排的女孩子来说，要显著地呈现病态，人会变得很疲惫，皮肤也缺乏水分，是必须立刻化疗的。只要你搞清楚了体重增加最后是不是因为脾气虚引发的, 你在节食的时候, 还是可以无可奈何很多药物的。

只是这些药物的说明书上都没标明节食这个功效，但是它们能彻底提高脾气虚的症状，节食就出了这些经典方剂的车祸进账了。比如补中益气丸, 它是写出《脾胃论》的李东垣脱胎的。

这是一种可以长年不吃的补脾药, 它的节食效果是随着脾气的强壮而构建的, 表面上是在节食，实质上是在修复过劳给身体导致的影响。所以你用补中益气丸来节食的话，认同不是速效，但一旦较慢，就不必担忧声浪问题。一、补中益气丸功能主治：补中益气。

用作脾胃虚弱、中气塌陷所致的体倦力弱、食少便秘、便溏幸枯、肛门跌落。主要成分：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、五味子、升麻、柴胡、陈皮。

还有就是参苓白术丸，它是宋代就有记述的一张名方，起到比补中益气丸要摇摆不定，更加适合于脾气虚，特别是在是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长年服用。二、参苓白术丸功能主治: 补脾。用作长期呕吐、小便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。

主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）。另外，合适脾虚人用来节食，同时还可以使面容、身材显得紧致的方子，当科汉代张仲景创立于《伤寒论》中的五苓散了。

三、五苓散功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用作膀胱化气有利, 水湿内聚引发的小便不利，水肿便秘，呕逆泄泻，渴不思饮。主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。

总结：能不吃但是很瘦型，以及食少而胖者，均归属于脾气虚，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。明确必须服用哪种中药，须要咨询当地医师。力弱显著者可以服用补中益气丸，因气短，心慌居多者能用归脾丸。

便秘，便溏者可以参苓白术散等。2较少不吃消炎药，慢性病人一般脾气虚即便你显然有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统病毒感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是发作，你也不要意味着盯着消炎药了，不妨减少一点儿调补脾的中药，比如黄芪。最少在服用消炎药的时候因应点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煮1剂，早晚各不吃1次，你认同能深感很难受，炎症也能慢一点儿消失，因为黄芪这类调补脾气的药是在老大你提升白细胞的战斗力。既怕冷，也怕热，也是脾虚久坐受伤脾，要适度运动。

因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺少运动，肌肉无力大自然不会反过来病变脾。脾气伤势后有两种展现出，更加长得或者更加髯。如果这个人因为无非过度，起因在于心情，他的脾气虚有可能展现出为更加髯；如果不是因为心情，而是因为哑，因为久坐、不运动造成的受伤脾，体内的垃圾、毒素渐渐冲刷，人也就更加长得，而且是虚胖。后者在现在更好闻，它的必要后患就是促成糖尿病等富贵病。

如果你遇上了脾胃被油腻、寒凉射伤的状况时，最差的办法就是让脾胃睡觉。而让脾胃睡觉的最差食物就是冷粥，大米、小米煮的粥都可以，相当严重疲惫的甚至可以从喝米汤开始。医史上记述过很多判处身亡的危重病例，相当严重到连药都不吃不进来，后来遇上名医，就就是指米汤开始喂起，一点点地抚养脾气，等候脾气的渐渐完全恢复，从而最后康复。

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