国际权威医学期刊近期研究表明：中国人更容易中风。危险性因素占比最少，掌控好了增加九成。

访谈专家：北京协和医院神经科副主任、主任医师彭斌脑卒中如今已沦为常见病、多发病。更加令人担忧的是，这一趋势也许还不会持续走高。日前，国际权威医学期刊《柳叶刀神经学》刊文称之为，基于此前“全球疾病开销研究”所搜集的数据，对1990年~2013年间100多个国家的中风情况展开评估后找到，中国是全球中风风险因素占到比最低的国家之一，情况不容乐观。

中国卒中学不会统计数字表明，我国每年脑卒中新的发作例数约200万~250万，杀于脑卒中的人低约150万。脑卒中已沦为我国国民第一丧命病因，大约占到总丧生疾病谱的22.45%，严重威胁人类身体健康。

北京协和医院神经科副主任、主任医师彭斌教授告诉他《生命时报》记者，脑卒中又称“中风”，还包括缺血性卒中和出血性卒中，是由于大脑血管阻塞造成脑血液缺少或血管忽然裂痕发炎引发脑组织受损的一组疾病。其风险因素可分成三个部分，第一是不道德因素，还包括饮食、吸烟者、运动等；第二是新陈代谢因素，还包括身体质量指数（BMI）、血糖、胆固醇等；第三是环境因素，即空气污染。

“尤为关键的是，90%以上的中风开销都归咎于此”，彭斌回应，从临床上看，高血压、低钠饮食、体重增加、吸烟者、糖尿病是我国中风亲率高发的最重要风险因素。如果能很好的掌控，最少可以防治九成以上的中风病例。

高血压。高血压仅次于的危害是更容易所致脑卒中、冠心病这两种致死率很高的疾病。临床数据表明，我国71%的脑卒中丧生都和高血压有关。

在彭斌显然，血压高时，血流对血管的冲击力减小，使动脉血管内皮功能损毁，更容易产生动脉硬化和动脉粥样硬化；且不少人天然不存在动脉扩展或动脉瘤，一旦血压忽然增高，动脉瘤裂痕，就不会引发脑出血。“有充份的证据证实只要掌控好血压，就能明显减少卒中的发生率和死亡率。”彭斌回应，可以说道掌控血压是卒中防控的首要工作，但我国高血压患者血压掌控情况很不理想。因此，建议普通人血压合格值应掌控在140/90毫米汞柱以下。

脑梗死患者，不应尽可能掌控到130/80毫米汞柱以下。必须警告的是，血压不是就越较低就越好，还要留意根据患者具体情况要求。此外，高血压患者担忧终生服药而背上沈重的思想负担，只不过，精神过度紧绷、压力过大、慢性疲惫、体重增加、缺少体育锻炼、膳食不合理等因素，都是所致血压增高的最重要因素，日常若能调节好，也能使血压恢复正常，不必须长年服药。

低钠饮食。国人高血压发病率居高不下的罪魁祸首就是“低钠饮食”，钠主要的起到是调节身体的体液均衡，但过多的钠可使血压增高，而高血压是导致中风、冠状动脉硬化甚至心脏病的主要危险性因素。除了盐以外，“低钠”还潜藏在面包、汉堡、腌肉、零食、咸菜、辣椒酱等食品中。

因此，建议日常饮食一定要“管住嘴”，较少不吃以上食物。此外，每人每日食盐量不应多于6克，高血压、冠心病患者在此基础上还不应保护环境。低身体质量指数。“无论是缺血性卒中，还是出血性卒中，患病风险都会随体重增加而增高。

”彭斌回应，一般情况下，体重增加的人经常常有高血脂、高血压、高血糖等新陈代谢综合征，这些指标出现异常不会受损血管内皮，引诱动脉粥样硬化斑块构成，若斑块裂痕即不会构成血栓，最后造成中风。国际上普遍认为审定体重增加程度的分级方法是BMI（身体质量指数），计算方法是：BMI=体重(千克)除以体重(米)的平方。成人如果BMI多达24即为超载，多达28则是体重增加。

因此，普通人最差将其掌控在24以下；心脑血管患者更加要严格要求，BMI以20~22之间为宜，同时日常较少不吃油炸食品、较少喝碳酸饮料、防止暴饮暴食、每周最少维持3~5次运动。吸烟者。

我国是烟草大国，烟民人数多达3亿，每年因吸烟者丧生100万人，因二手烟丧生10万人。《柳叶刀》曾刊文警告，中国的吸烟者状况相比之下低于欧美等发达国家，并预测到2050年，仅有中国每年就不会有约300万人杀于吸烟者。

彭斌回应，吸烟者是造成脑卒中的独立国家危险性因素，烟草中的尼古丁等有害物质不会性刺激血管运动中枢，并性刺激体内肾上腺素去甲肾上腺素获释，引发心率减缓，末梢血管收缩，血压下降。此外，吸烟者还可造成机体炎症机制失调，血小板挤满，更容易造成心脑血管病事件。因此，生活中要尽可能做不吸烟者，同时靠近二手烟甚至三手烟。

此外，即使已患上心脑血管疾病，戒烟也能超过制止血管更进一步受损，防止病情较慢进展的目的，可以说道越早戒烟越早获益。糖尿病。涉及数据表明，大约20%的脑血管病患者同时患上糖尿病，糖尿病是所致中风的众多危险性因素。

彭斌回应，在高血糖起到下，动脉内皮细胞更容易损毁，血管壁的通透性也不会变差，脂质更容易沉积在血管内皮，进而造成血管狭小，引发冠心病、脑梗塞等问题。一般情况下，建议紧密监测血糖，对再次发生卒中的糖尿病患者，建议糖化血红蛋白水平掌控在7%以下，但也不要南北另一个极端，过度掌控血糖而造成的低血糖也不会引发相当严重的后果。另外，日常多不吃较低能量、低纤维素食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、燕麦、柑橘等，能减缓肠道吸取糖分；同时较少不吃甜食及高脂、低动物蛋白食物。

最后，彭斌还回应，近年来脑卒中发病率居高不下还与空气污染密切相关，警告大家雾霾天增加上下班，上下班时尽可能配戴N95口罩；室外空气质量很差时，早晨、傍晚别开窗通风，同时防止室内吸烟者。小伙美容颈部中风了半数中风病根在脖子“很多脑中风发作发病看起来在脑内，只不过祸根在颈部。”中日友好医院血管外科主任医师刘鹏说道，我国将近半数脑中风发作是由于颈动脉狭小造成的。

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