早已是秋季了，天气燕了许多，不少人感觉自己的四肢冰凉冰凉的。身体也显得十分的怕冷，只要冷风吹过就更容易打冷颤。长年四肢冰凉可不是好事，不会受损身体健康的。

因此要及时作好御寒打算，那么该怎么御寒四肢呢?这几个中医道家小技巧，御寒效果很是不俗，可以理解一下。　　四肢冰凉要怎么御寒　　1、敲打大腿　　生活中不少女人都有经常出现下半身体寒的问题，忘记了这样的情况多半与下半身的血液流通过于畅通有很大的关系。

所以说道，想提高下肢冰凉问题的话，要学会敲击大腿，因为胆经就在这个部位，敲击脉络的话，下肢的血液循环就能通畅一起了。　　作法是这样子的：整个人平躺在床上，然后膨胀你的腿部肌肉，寻找你大腿外侧凸起的地方，再行通过EMU式的松开，以后深感该部位有酸痛感后停手。每天坚决按一按，需要很好地提高下肢冰凉问题。

　　2、多喝热茶　　四肢冰凉可不少不受，如今天气渐渐变凉，为了防止身体内的寒气减轻，建议大家平日里要多喝热茶。因为热茶中热气满满，喝了以后热气转入身体，从而让全身都暖烘烘的，让身体头顶呕吐。而身体内部的寒气，就不会有一部分回来汗液一起被排出来，从提高四肢冰凉的问题。

　　其中，可以将枸杞、红枣、生姜等性温的食物，用热水冲泡成茶饮。等到茶水泡出来以后再行饮用，不仅清热身体，同时也能起着很不俗的暖身效果，赶走四肢冰凉的情况。　　3、美容足底　　足部是人体最相似地面的部位，因此，与地面离得很将近的它，很更容易被寒气肆虐，因为地面的寒气要少于空气。

因此，平日里不懂维修足部的话，足部就更容易发凉。回应，建议大家平日里要多多通过点压式的方法，美容足底。

　　之所以建议大家通过美容足底来提高四肢冰凉，是因为足底有众多的穴位，这些穴位对应着有所不同的器官，展开松开需要十分有效地增进血液循环。其中，建议在冷水完了脚之后美容。因为泡脚的时候，热气不会转入脚底，再行通过美容以后，热气不会回来血液循环流动到各处，从而让身体变暖一起。

　　其中，四肢冰凉问题比较严重的人，解释体内的寒气很轻。建议可以用生姜或是红花或是艾草，煮沸熬煮成汤。之后等汤水的温度降到40摄氏度的时候，就可以将双脚放进热水中洗净。因为这些食材性温，具备不俗的散寒效果。

用它们熬汤水泡脚的话，身体内的寒气需要更佳地被驱离过来。　　四肢冰凉怎么办四肢冰凉如何减轻四肢冰凉不吃什么好　　提高四肢冰凉的食谱　　想提高四肢冰凉的话，可以饮食杀掉，但是选对了食谱才能有这样的效果，因此，这里引荐一款很不俗的暖身食谱：　　所须要材料：准备好2~3个鸡蛋，15G的生姜，9G的艾叶。　　烹调作法：再行将这三种材料全部都用清水冲洗整洁，特别是在是鸡蛋的壳切勿要多刷洗几遍。

然后将锅洗好并且放进适度的清水，再行将鸡蛋和艾叶再行放进锅中。再行将姜片去除，托成细丝或是姜片放进锅中，进大火米饭。之后将等鸡蛋蒸熟了以后，将外壳剥掉，并且将汤汁过滤出来，换一口小锅，再行放进鸡蛋冲洗熬几分钟就可以不吃了。　　益处：这款汤中的生姜和艾叶都性温，用它们清蒸喝有助暖身。

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